Wat kun je verwachten van een privé sessie?

Een privé sessie is volledig afgestemd op jou en jouw lichaam. Of je nu kiest voor één of twee uur, je krijgt persoonlijke begeleiding, aandacht voor techniek en ruimte om echt dieper te werken aan jouw doelen.

Tijdens een privé sessie:

• Train je op jouw eigen niveau en tempo

• Is er volledige focus op jouw houding, kracht en beweging

• Worden oefeningen aangepast aan wat jouw lichaam nodig heeft

• Werk je aan kracht, conditie, flexibiliteit en lichaamsbewustzijn

• Is er ruimte voor correctie, verdieping en vragen

Privé sessie – 1 uur (€65)
Ideaal als je gericht wilt trainen en efficiënt resultaat wilt boeken. Een intensieve full-body workout waarbij je tot het uiterste gaat, zonder over je grenzen heen te gaan.

Privé sessie – 2 uur (€120)
Voor wie echt de diepte in wil. Meer tijd betekent meer aandacht voor techniek, balans, herstel en verfijning. Je traint intensief, maar bent ook bewust van je houding. We focussen hier naast de training ook op mindset, discipline en het stellen van doelen. Deze sessie voelt als een complete reset voor lichaam en energie.

Persoonlijke aandacht maakt het verschil. In een privé sessie train je met correcte techniek, krijg je directe feedback en worden oefeningen precies aangepast aan jouw lichaam. Dat betekent veiliger bewegen, sneller resultaat en meer vertrouwen in wat je doet.

Je traint zonder afleiding of groepsdruk. Geen standaard schema, maar een training die aansluit bij jouw niveau, doelen en eventuele aandachtspunten. Met begeleiding van een trainer die al meer dan 40 jaar mensen helpt sterker, fitter en stabieler te worden.

Tijdens de langere privé sessies werken we niet alleen aan het lichaam, maar ook aan focus en richting. Geïnspireerd door methodes van onder andere Tony Robbins, Joe Dispenza en Danny Morel combineren we fysieke training met ademhaling, korte meditatie en doelgericht werken.

Praktische tools die je helpen:

• meer rust en helderheid in je hoofd te krijgen

• beter contact te maken met je lichaam

• je energie doelgericht te gebruiken

• duidelijke intenties en doelen te formuleren

Breathwork helpt je om spanning los te laten en dieper te ademen, waardoor je meer energie en focus ervaart. Meditatie wordt ingezet om je aandacht te trainen en mentaal sterker te worden. Doelen stellen zorgt ervoor dat wat je in de training ervaart, ook doorwerkt in je dagelijks leven.

Deze combinatie maakt de 2-uurs privé sessie meer dan alleen een training. Het is een moment van fysieke én mentale scherpte, waarin je werkt aan kracht, focus en richting.