Laat je dragen

Voor mensen die gewend zijn sterk te zijn. Die altijd zorgen voor en denken aan. Voor wie geven vaak makkelijker voelt dan ontvangen.

Je laten dragen is leren de controle los te laten. Leren niet alleen degene te zijn die denkt aan anderen, maar ook ruimte te maken voor jezelf. Want jezelf laten dragen kan spannend zijn. Misschien uit angst om afhankelijk te worden, de ander te belasten of de grip kwijt te raken.

In deze setting oefen je met ontvangen. Met aanwezig mogen zijn zonder iets te hoeven bewijzen of oplossen. Met voelen dat je niet alles alleen hoeft te doen.

Durf je het toe te laten? Om gedragen te worden, gezien te worden en te ervaren dat ook jij ruimte mag innemen.

Female Leadership Coaching

Female leadership heeft niets te maken met zakelijkheid of een rol die je moet vervullen, maar met de regie nemen over je eigen leven. Het gaat over elke dag opnieuw kiezen voor jezelf en jouw heldinnendaad doen.

Een heldinnendaad is een afspraak die je met jezelf maakt en ook nakomt. Iets kleins, iets eenvoudigs, maar juist daarin zit de kracht. Want op het moment dat je jezelf leert vertrouwen in de kleine afspraken, groeit het vertrouwen om ook grotere keuzes te maken en daar trouw aan te blijven.

Wanneer jij je eigen heldin wordt, word je dat ook voor anderen. Je wordt gezien wanneer jij jezelf ziet. Female leadership begint bij bewuster aanwezig te zijn in wie jij bent en wat jij doet. Female leadership begint bij kleine stappen die leiden tot jouw grootsheid.

Afvallen en je weer krachtig voelen

Wil je afvallen en je weer krachtig voelen in je eigen lichaam? Dan gaat het niet alleen om kilo’s verliezen. Het gaat om het herstellen van de relatie met jezelf.

Veel vrouwen zijn jarenlang streng geweest voor hun lichaam. Steeds opnieuw beginnen, jojoën, doorgaan, zichzelf wegcijferen. Maar echte verandering ontstaat pas wanneer discipline, gedrag, voeding, energie en zelfrespect samenkomen.

Hier werken we niet aan een tijdelijk dieet, maar aan een duurzame verandering van binnenuit. Aan een krachtig lijf dat opnieuw leert voelen: dit lichaam is van mij, deze energie is van mij, dit leven is van mij.

Zodat je niet alleen verandert aan de buitenkant, maar ook van binnen weer kracht, rust en zelfvertrouwen opbouwt. Een manier van leven waarin je niet langer vecht tegen jezelf, maar leert samenwerken met je lichaam.

Koppelcoaching

Het antwoord op de vraag achter de vraag biedt de mogelijkheid om opnieuw te verbinden, met jezelf en met elkaar. Vaak wordt er veel gezegd, maar niet echt verteld. Er wordt gesproken, maar niet werkelijk geluisterd. De boodschap komt wel over, maar het verhaal erachter blijft onzichtbaar.

Daardoor ontstaat miscommunicatie: frustratie wordt geuit, de man haakt af, de vrouw sterft af. Niet omdat er geen liefde meer is, maar omdat de verbinding onderweg is kwijtgeraakt.

Het doel is om elkaars patronen te leren herkennen. Patronen waarin de ander zich afgewezen voelt, al is dat niet zo bedoeld. Waar kan ik mijn partner echt zien? En hoe kan ik bevestigen waar dat nodig is?

Door elkaars patronen te herkennen ontstaat er wederzijds begrip en is er weer ruimte voor ware verbinding. Zo kun je elkaar echt weer ontmoeten.

Reset Retraite

Een retraite doe je niet om weg te lopen van jezelf, maar om jezelf opnieuw te ontmoeten. In relaties, vriendschappen en familieverbindingen spiegelen we elkaar voortdurend. Wat je raakt in de ander, vertelt vaak ook iets over jezelf. Juist daarom kan echte verbinding soms confronterend zijn.

Tijdens de Private Reset Retraite onderzoeken we samen welke patronen, blokkades en terugkerende dynamieken zichtbaar worden. Niet vanuit oordeel, maar vanuit bewustwording, inzicht en zachtheid. Want wat je tegenkomt in de ander, is vaak een deel van jezelf dat gezien wil worden.

De retraite is mogelijk voor jezelf alleen, koppels, moeders en dochters, vaders en zonen, vriendinnen of families. Je kunt komen met degene tegen wie je vastloopt, of juist met iemand die hetzelfde proces doormaakt als jij.

Ik woon zelf in Villa Coco, waar de retraites plaatsvinden, zodat ik jou of jullie persoonlijk kan begeleiden gedurende het hele traject.

8 uur • 12 uur
24 uur • 36 uur (incl. overnachting)

Online Coaching

De M.Y.U. Academy is een online community met de 6-weekse training 'Zet Angst om in Kracht: Make Yourself Unforgettable' voor vrouwen die willen stoppen met twijfelen, uitstellen en zichzelf klein houden.

Je leert angst niet weg te drukken, maar te gebruiken als richting. Met coaching, oefeningen, reflectie en het werkboek 'Zet Angst om in Kracht: Make Yourself Unforgettable' werk je stap voor stap aan meer rust, zelfvertrouwen, energie en persoonlijk leiderschap.

En eerlijk? Ook voor mij ia dit spannend. De M.Y.U. Academy is nieuw en wordt stap voor stap opgebouwd, samen met de eerste vrouwen die durven deel te nemen en mee te groeien in dit proces.

Voor de eerste 100 leden: €4,95 per maand. Deze prijs blijft voor onbepaalde tijd behouden.De online leeromgeving bevat wekelijkse Zoomsessies, thuisoefeningen, eet- en leefstructuur (geen dieetadvies), en begeleiding die je helpt om echt in beweging te komen. Van angst naar kracht. Van twijfel naar richting. Van aanpassen naar je plek innemen

Zet Angst om in Kracht M.Y.U

Deze workshop is voor vrouwen die voelen dat angst hen nog te vaak tegenhoudt. Angst om zichtbaar te zijn. Om te kiezen. Om alleen te komen staan, te falen of eindelijk te leven zoals ze diep vanbinnen voelen dat het bedoeld is.

Vaak ontstaat die angst vanuit een verhaal dat je over jezelf bent gaan geloven. Een verhaal gevormd door ervaringen uit het verleden, teleurstellingen, afwijzing of momenten waarop je jezelf bent kwijtgeraakt. Maar wat als jij niet langer dat verhaal hoeft te zijn? Wat als jij vandaag besluit het te herschrijven?

In deze workshop onderzoek je waar je jezelf nog tegenhoudt en welke overtuigingen je klein houden. Je leert angst niet weg te drukken, maar om te zetten in richting, kracht en beweging. Door uit je hoofd en terug in je lichaam te gaan, wordt kiezen niet alleen iets wat je denkt, maar iets wat je voelt en durft te leven.

The Reset Circle

Een moment om stil te staan bij jezelf en bewust vooruit te kijken naar de komende periode. Wie ben je nu? Waar sta je voor? Wat doet er echt nog toe en wat mag je loslaten?

In De Reset Cirkel kom je samen met anderen om te ontmoeten, te delen en elkaar te inspireren. In een open en veilige groepssetting ontstaat ruimte voor nieuwe inzichten, herkenning en verbinding. Door in contact te zijn met anderen, ontmoet je ook opnieuw jezelf. Juist in de gesprekken met mensen die je nog niet kent, ontmoet je vaak nieuwe delen van jezelf.

De bijeenkomsten helpen je om jezelf krachtig te positioneren en presenteren in groepsverband. De connnectie aan te durven gaan vanuit bewustwording en echtheid. Een reset van binnenuit, gedragen door verbinding, reflectie en inspiratie.

Plastische Chirurgie

Denk je na over een cosmetische ingreep en wil je eerst eerlijke, professionele begeleiding? Dan is het belangrijk dat je niet kiest vanuit haast, druk of onzekerheid, maar vanuit rust, kennis en vertrouwen.

Met meer dan 40 jaar ervaring in de wereld van plastische chirurgie begeleid ik vrouwen die bewust willen nadenken over hun mogelijkheden. Tijdens een persoonlijk consult kijken we niet alleen naar de ingreep zelf, maar ook naar jouw wensen, verwachtingen, herstel en wat werkelijk bij jou past.

Ik geloof dat een cosmetische ingreep geen impulsieve beslissing moet zijn, maar een keuze die klopt zowel fysiek als mentaal. Je krijgt duidelijke uitleg over mogelijkheden, risico’s, herstel, natuurlijke verhoudingen en wat realistisch haalbaar is.

Eerlijk advies en begeleiding vanuit ervaring. Consulten zijn mogelijk in Nederland en België, telefonisch, via Zoom of persoonlijk op locatie. Een goede beslissing begint met de juiste begeleiding.

Rachel Kramer

Als artist, moeder en echtgenote is het niet altijd makkelijk om tijd te maken voor jezelf, je lichaam en je persoonlijke ontwikkeling. Je staat vaak voor iedereen klaar, maar vergeet jezelf.

Jaren geleden heb ik bij Diana een prothesewissel laten doen, waar ik nog steeds heel blij mee ben. Maar eerlijk gezegd heeft de coaching mij misschien nog wel meer gebracht.

Diana kijkt verder dan alleen de buitenkant. Ze helpt je weer voelen wie je bent, waar je kracht zit en hoe je jezelf niet verliest in zorg, werk en verwachtingen van anderen.

Door haar begeleiding ben ik bewuster, sterker en meer in shape gebleven — niet alleen fysiek, maar ook mentaal.

Dankbaar voor deze combinatie van schoonheid, eerlijkheid en echte persoonlijke groei.

Frans Duijts

Wat ooit begon met een gastric sleeve in 2019 via Diana, bleek uiteindelijk het begin van een veel grotere verandering. Natuurlijk ben ik blij met het fysieke resultaat, maar eerlijk? De échte transformatie begon pas daarna.

Diana maakte mij bewust van iets wat veel mensen vergeten: een operatie verandert je lichaam, maar je mindset bepaalt of de verandering blijft.

Ze leerde me anders kijken naar discipline, energie, keuzes en verantwoordelijkheid nemen voor jezelf. Niet vanuit streng zijn, maar vanuit bewustwording.

Nu, 7 jaar later, voel ik me sterker, fitter en zelfverzekerder dan ooit. En ook mijn carrière gaat beter dan ooit tevoren. Niet alleen omdat ik ben afgevallen, maar omdat ik mentaal ben gegroeid.

Daar ben ik haar nog steeds dankbaar voor.

Genevieve Vos

Ooit kwam ik bij Diana voor een borstvergroting, omdat ik dacht dat mijn onzekerheid vooral daar vandaan kwam. En ja, ik ben nog steeds heel blij met het resultaat. Maar wat Diana mij daarna heeft gegeven, ging veel dieper dan alleen het uiterlijke.

In de gesprekken en coaching die volgden, heeft Diana mij geholpen om anders naar mezelf te kijken. Niet langer vanuit onzekerheid of het gevoel dat ik “te veel” was, maar als een vrouw die er mag zijn. Ze liet mij zien dat zachtheid en kracht samen kunnen bestaan.

Door haar begeleiding leerde ik mezelf meer accepteren, sterker in mijn schoenen te staan en trots te zijn op wie ik ben: als vrouw, moeder en echtgenote.

Ik voel vandaag veel meer rust en vertrouwen in mezelf. Niet omdat alles perfect is, maar omdat ik mezelf eindelijk niet meer voortdurend afwijs. Dat is misschien wel het mooiste cadeau dat Diana mij heeft gegeven.

Eric Jacott

“Diana helpt je niet alleen groeien als ondernemer, maar vooral als mens. Door haar coaching durfde ik mijn veilige positie los te laten en volledig mijn eigen pad te gaan volgen.”

— Eric Jacott

Husniye Yilmaz

Ik kwam bij Diana binnen met 40 kilo overgewicht en veel onzekerheid. Afvallen was de reden dat ik begon, maar uiteindelijk zat de echte verandering onder de “verpakking”.

Diana heeft mij geholpen om weer van mezelf te houden, sterker te worden en mijn doelen serieus te nemen.

Nu sta ik stoer in het leven, studeer ik tandheelkunde en durf ik te kiezen voor wie ik ben en waar ik naartoe wil.

Voor mij was dit geen gewone begeleiding. Dit was een echte transformatie.

Janneke Bos

Ik ben ontzettend blij met de begeleiding van Diana. Vanaf het eerste gesprek voelde ik me gehoord en begrepen. Er werd niet alleen gekeken naar mijn leefstijl, maar ook echt naar de onderliggende patronen en blokkades. Dat maakte voor mij het grootste verschil.

De coaching is persoonlijk, motiverend en vooral realistisch toepasbaar in het dagelijks leven. Dankzij de begeleiding heb ik niet alleen gezondere gewoontes opgebouwd, maar voel ik me ook energieker, sterker en zelfverzekerder. Diana kijkt echt naar wie jij bent en wat bij jou past, zonder oordeel maar met oprechte aandacht en positieve motivatie.

Daarom volg ik nu ook de jaartraining, waarin niet alleen wordt gewerkt aan gezondheid en lichaam, maar ook aan mindset, zelfvertrouwen, persoonlijke groei en het leven creëren dat echt bij je past.
Ik zou Diana zeker aanraden aan iedereen die op een duurzame manier wil werken aan gezondheid, welzijn en persoonlijke ontwikkeling.

Pasquale

2,5 jaar geleden nam ik deel aan één van Diana’s eerste peer groups. Het was leuk, eerlijk en inspirerend. Daarna heb ik ook haar workshop “Zet je angst om in kracht” gevolgd.

In die periode werkte ik nog voor het ministerie en deed ik mijn passie als hobby: wenkbrauwen. Inmiddels ben ik naar Spanje geëmigreerd en heb ik met @browbar_moraira.es in drie weken tijd al 180 mensen mogen helpen aan meer zelfvertrouwen.

Diana heeft mij geholpen om groter te denken, mijn angst om te zetten in actie en echt voor mijn droom te gaan.

En eerlijk: met een man die altijd achter mij staat, durfde ik nog meer te kiezen voor mezelf.

Dank je wel Diana.
Soms begint verandering met één groep, één workshop en één beslissing.

Marie

Ruim 20 jaar geleden leerde ik Diana kennen, in de periode dat ik mijn bloemenwinkel Het Bolletje in Rotterdam had. Een prachtige zaak waar ik met heel mijn hart werkte en mijn liefde voor schoonheid tot leven bracht.

Na corona kwam er veel op mijn pad. Tegenslagen, onzekerheid en momenten waarop ik niet meer luisterde naar mijn intuïtie. Achteraf besef ik hoe belangrijk het is om als ondernemer dicht bij jezelf te blijven, juist wanneer het moeilijk wordt.

Diana bleef altijd zeggen: “Marie, jij bent een geboren ondernemer. Jij gaat weer opstaan.” En ze had gelijk. Na drie coachingssessies voelde ik weer vertrouwen. Niet alleen in ondernemen, maar vooral in mezelf.

Vandaag ben ik trotse mama van twee prachtige kinderen én heb ik opnieuw een zaak opgebouwd waar mijn hart ligt: een interieur-, bloemen- en lifestylewinkel vol sfeer, detail en schoonheid.
Voelen. Vertrouwen. En gaan.

Giovanna & Angelo

Wij zijn Giovanna & Angelo. Twee jaar geleden ontmoetten wij Diana tijdens een van haar eerste peer groups. Op dat moment zaten wij midden in grote veranderingen in onze beautyzaak @beautyclinicdordrecht.

Zakelijk groeiden we hard, maar privé bracht dat ook uitdagingen met zich mee. Want samen ondernemen als koppel betekent dat liefde, ambitie, verantwoordelijkheid en onzekerheden elkaar raken.

Door de coaching van Diana kregen we inzicht in thema’s waar we eerder geen woorden voor hadden. Gezien willen worden. Je plek innemen. Leren communiceren zonder elkaar kwijt te raken. De coaching heeft ons niet alleen geholpen als ondernemers, maar vooral als partners. Meer rust. Meer begrip. Meer verbinding. En daardoor ook meer groei binnen ons bedrijf.

Soms zit de grootste winst niet alleen in omzet, maar in samen vooruit blijven bewegen.

Jitske

In 2023 woog ik 91,5 kilo. Ik zat midden in een scheiding, voelde me diep ongelukkig en was mezelf kwijt.

Via Diana begon ik aan coaching. Niet alleen om af te vallen, maar vooral om mezelf terug te vinden. Inmiddels weeg ik 57 kilo en werk ik nog steeds bij KLM First Class. Dat combineer ik goed met de opvoeding van mijn zoon.

Tijdens de coaching durfde ik langzaam toe te geven dat ik óók voor mezelf wilde werken. De vrijheid trok me aan. Ondernemen. Mijn eigen richting kiezen.

Nu, drie jaar later, verdien ik met mijn eigen onderneming drie keer zoveel per maand als bij KLM. Vliegen blijft mijn hobby, daarom houd ik KLM erbij. Maar financieel onafhankelijk zijn voelt als vrijheid.

Diana heeft mij geholpen om niet alleen lichter te worden in kilo’s, maar vooral sterker in wie ik ben.

Diana

In 2022 onderging ik een maagverkleining. Samen met mijn man had ik jarenlang met passie een groot bloemenbedrijf opgebouwd, waarmee we uiteindelijk meer dan 130 winkels bevoorraadden. Toen we het bedrijf verkochten, leek een droom uit te komen. Maar daarna kwam ook de vraag: wat nu?

Door alle veranderingen merkte ik dat ik weer aankwam. Bij onzekerheid viel ik terug in oude patronen, vooral rondom eten. Samen met Diana ben ik gaan kijken naar wat daar werkelijk onder zat. Veel patronen kwamen uit mijn jeugd. Diana hielp mij begrijpen waar mijn valkuilen vandaan kwamen en hoe ik ze kon doorbreken.
Dat gaf mij rust, inzicht en richting.

 Daarom neem ik nu ook deel aan de jaartraining Mind, Body & Money. Niet alleen om goed voor mijn lichaam te blijven zorgen, maar ook om mijn zelfvertrouwen, mindset en zakelijke groei verder te ontwikkelen.

Mijn nieuwe droom is vrijheid. In mijn hoofd, mijn lichaam én mijn leven. Diana heeft mij geholpen om weer de heldin van mijn eigen verhaal te worden.

Petra

Toen ik bij Diana binnenkwam, had ik bijna een jaar stilgestaan. Ik lag letterlijk en figuurlijk op de bank en bleef mezelf dezelfde vraag stellen: wat ga ik eigenlijk nog met mijn leven doen? Ik had al zoveel bereikt en gedaan, maar voelde geen richting, motivatie of vuur meer.

De workshop Zet Angst om in Kracht werd voor mij een echte doorbraak. Diana hielp mij om weer contact te maken met mezelf, mijn kracht en mijn ondernemersdrive. Ik kreeg helder waar mijn kansen liggen en voelde opnieuw energie om vooruit te bewegen.

Na de workshop heb ik direct de stap gezet om weer volledig te bouwen aan mijn bedrijven, waaronder PadelNU, de Spaanse Padelacademy, de Spaanse padelreizen en mijn Herbalife business.

Deze workshop heeft mij niet alleen inzichten gegeven, maar vooral weer beweging, focus en vertrouwen in mezelf. Een absolute aanrader voor iedere ondernemer die voelt dat het tijd is om opnieuw te kiezen en in actie te komen.

Naam

tekst

Naam

tekst

Naam

tekst

Naam

tekst

Naam

tekst

Naam

tekst

Naam

tekst

Naam

tekst